Mein Angebot
Von innen heraus mit mehr Kraft voraus.
Ich arbeite mit Ihnen daran, innerlich zur Ruhe zu kommen und auch in stressintensiven Situationen die innere Balance beizubehalten.
Ich helfe ihnen, eigene Potentiale zu erkennen, sowie innere Ressourcen zu wecken – und zur vollen Entfaltung zu bringen.
Ich verfolge das Ziel, ihre Widerstandskraft (Resilienz) zu aktivieren, aufzubauen und zu stärken – damit Sie in herausfordernden Situationen den Überblick behalten, Ruhe bewahren und bestmöglich entscheiden können.
Ich biete weder Therapie noch fertige Lösungen, die Ihnen das Blaue vom Himmel versprechen. Ohne den Willen etwas zu verändern und ohne eigenes Handeln wird sich auch nichts verändern. Aber schon bei täglich 15 Minuten investierter Zeit, verspreche ich Ihnen: Sie werden sich besser fühlen, Sie werden ihr Leben bewusster leben und ihre momentane Lebensqualität verbessern.
AR coach me to go® – Drei Wege zu mehr Kraft von innen heraus:
Eine Herausforderung –
eine Lösung
Sie haben eine Entscheidung zu treffen, Verhandlungen zu führen oder drehen sich gedanklich im Kreis. Sie fühlen sich quasi ohnmächtig. Dann brauchen Sie schnell Ruhe und Gelassenheit.
Zusammen erreichen wir schon in 50 Minuten, dass Sie aus einer entspannteren Haltung heraus den nächsten Schritt machen können.
Zielsetzung: Anhand der akuten Situation verschaffen wir uns einen Überblick, was zum „Tunnelblick“ führte. Anschließend generieren wir gemeinsam eine zielorientierte Lösung.
Dauer: 50 Minuten
Schnelle Handlungsfähigkeit in einer herausfordernden Situation, wenn kurzfristig eine Lösung oder eine Antwort auf eine wichtige Frage benötigt wird
Individuelle
Begleitung
Hier bearbeiten wir Themen, für die Sie bis jetzt keine Lösung gefunden haben und Blockaden, von denen Sie sich endlich befreien möchten. Sie lernen die Reaktionen des Körpers zu deuten, mit den Belastungen besser umzugehen bzw. sie aufzulösen. Wir arbeiten gezielt daran, Ihre Widerstandskraft dauerhaft zu stärken, damit Sie den Überblick behalten und nach fordernden Aufgaben Ihre Energiereserven schnell wieder auffüllen können.
Situations-Analyse unter vier Augen: Was bringt Sie aus Ihrer inneren Balance – wo lauern emotionale Blockaden und Stress.
Zielsetzung:
- Entwicklung des individuellen Coachingpakets, durch die Kombination unterschiedlicher Methoden.
- Einsatz spezieller Tools, um bewusste und unbewusste Blockaden aufzudecken, zu bearbeiten und aufzulösen.
- Sie lernen Ihre Widerstandskraft zu stärken und mit Herausforderungen besser umzugehen:
- als Vorbereitung auf ein Ereignis,
- in einer aktuell belastende Situation,
- und danach, um schneller regenerieren zu können.
Dauer: 6-10 Sitzungen – bei Bedarf erweiterbar.
- Inneres Gleichgewicht, mehr Vertrauen in die eigenen Fähigkeiten, Selbstsicherheit und höhere Resilienz. Sie können sich besser auf herausfordernde Situationen vorbereiten, füllen Ihre Energiespeicher schneller wieder auf und schaffen es dauerhaft, Ihre eigene Kraft zu erhalten – zugunsten Ihrer allgemeinen Gesundheit.
- Sie lernen hilfreiche und nachhaltige Methoden, die Sie bei Bedarf abrufen und eigenständig anwenden können.
Coaching
für Unternehmen
Sie möchten das vollständige Potenzial Ihres Teams nutzen, gemeinsam bessere Ergebnisse erzielen. Dieses Konzept steigert nicht nur die Effektivität im Unternehmen, sondern auch die Verbundenheit und Zusammengehörigkeit im Team.
Situations-Analyse im Team: Welche Herausforderungen gilt es zu meistern?
Zielsetzung:
- Wir starten mit Teamarbeit; Einzelgespräche finden bei Bedarf statt.
- Implementierung des HeartMath® Programms auf Teamebene „ Vorsprung durch Resilienz“
- Transfer in die berufliche Praxis
Dauer: Individuell angepasst auf die Bedürfnisse Ihres Unternehmen.
- Erlernen von Stress-Bewältigungsstrategien und Erhöhung der Stressresistenz.
- Optimierung der Arbeitsleistung bei gleichzeitiger Belastungsminimierung
- Kreativitätssteigerung
- Prävention: Frühes Erkennen von Überbelastung, Burn-Out, unterschwelligem Konfliktpotential
- Schnelleres Regenerieren nach kurz- und längerfristigen Belastungen
Ihre Mitarbeiter:
- wachsen an Aufgaben und erweitern ihren Horizont
- setzen Prioritäten neu und arbeiten fokussierter
- reaktivieren ihre Kreativität
- entwickeln leichter neue Ideen
- verbessern die Stress-Resistenz
- regulieren Belastungen leichter